Mehr Bewegung für Kinder

Die meisten Kinder bewegen sich viel zu wenig. Sportexperten meinen:

Das liegt auch am Ausbau der Ganztagsbetreuung in Kitas und Schulen. Am Freitag wurde der Kinder,- und Jugendsportbericht in Essen vorgestellt.
 

Keien Bewegung = Übergewicht

 

Die Experten meinen: In den Ogatas werde zu viel herumgesessen. Sie fordern, dass die Kinder, die nachmittags in der Schule sind, sich mehr bewegen und mehr Sport machen können. Denn wenn sich Kinder zu wenig bewegen, dann haben sie oft Übergewicht. Das ist nicht gut, denn ganz schnell nehmen nicht nur ihre Muskeln, sondern auch viele motorische Fähigkeiten ab. Das heißt: Wer sich nicht regelmäßig bewegt, kann sich auf Dauer immer schlechter bewegen.  

 

Außerdem können viele Kinder nicht richtig schwimmen. Das ist gefährlich, weil sie sich dann oft selbst im Wasser überschätzen.
 

90 Minuten am Tag!

 

Aber egal ob im Wasser oder auf dem Pausenhof: Bewegung ist super wichtig. Am besten anderthalb Stunden am Tag, sagen Sportmediziner. Dabei sollten Kinder mindestens eine halbe Stunde richtig aus der Puste geraten, oder ins Schwitzen kommen. Das geht auch prima in der Pause, beim Fangen oder Ball spielen.