Weltrekord im Yoga

Zum ersten Mal überhaupt kamen am Sonntag überall auf der Welt Menschen zusammen, um Yoga zu machen.

Etwa 35.000 Menschen trafen sich am Welt-Yoga-Tag allein in der indischen Hauptstadt Neu Delhi. Mit dieser größten Yoga-Stunde aller Zeiten haben sie sogar den Weltrekord gebrochen.
 

Yoga kommt aus Indien

 

Dass gerade in Indien so viele Menschen Yoga machen, hat einen Grund. Hier wurde das Yoga vor mehr als 5000 Jahren erfunden. Wer regelmäßig Yoga macht, tut seinem Körper und seinem Geist etwas Gutes, sagen die Yogalehrer, die man in Indien auch Gurus nennt.
 

Figuren erinnern an Tiere

 

Auch bei uns praktizieren mittlerweile sehr viele Menschen regelmäßig Yoga. Sie haben dabei die Wahl zwischen mehr als 1000 verschiedenen Übungen, den Asanas. Weil viele davon an Tiere erinnern, heißen sie auch so.

Es gibt zum Beispiel den herabschauenden Hund, der auf indisch: Adho Mukha Swanasana heißt. Dabei steht man auf Händen und Füßen und streckt den Po in die Luft. Beim Fisch liegt der Yogaschüler auf dem Rücken, hebt den Oberkörper an und legt den Kopf nach hinten auf dem Boden ab.
 

Jeder kann mitmachen

 

Das Schöne am Yoga ist, dass es fast jeder machen kann, ganz gleich ob er alt oder jung ist. Zum Yoga gehören neben den Asanas auch Atemübungen und Meditation. Wenn es gut klappt, kann man dabei wunderbar entspannen.