德语视频：晚上喝三杯水，早上会有意想不到的惊喜

Unterschiedliche Studien sind sich einig: Wasser ist gut für die Haut, das Wohlbefinden und fördert die Nierenfunktion. Nun haben Forscher herausgefunden, dass Wasser auch gegen bestimmte Erinnerungslücken helfen kann.

Wissenschaftler der Universität Harvard behaupten: Wer kurz vor jedem Schlaf drei Gläser Wasser trinkt, kann sich am Folgetag an seine Träume erinnern. Die drei Gläser Wasser unterdrücken nämlich die fünfte Schlafphase. Im sogenannten REM-Schlaf wird der Körper aktiver. Der Mensch bewegt etwa die Augen bei geschlossenen Lidern und das Herz schlägt schneller.

Das Gehirn ist demnach so stark mit den einzelnen Veränderungen beschäftigt, dass wir das bis dahin Geträumte schnell wieder vergessen. Die drei Gläser Wasser führen dazu, dass wir kurz vor Eintritt der fünften Schlafphase auf die Toilette müssen, heißt es in der Studie. Der Traum bleibt in Erinnerung. Doch Vorsicht! Wer aufwacht, sollte nicht sofort seine Augen öffnen, sich bewegen oder sprechen.

Robert Stickgold, Professor für Psychiatrie an der Universität Harvard erklärt gegenüber der "New York Times": "Wenn Sie sich umdrehen, um ihrem Partner zu sagen, dass Sie einen schönen Traum hatten, werden sie ihn sofort vergessen." Allerdings haben die drei Gläser Wasser und der Toilettengang mitten in der Nacht einen negativen Beigeschmack: Besonders erholsam ist der Schlaf dann nicht.